tips agar tidak mudah mengantuk

Assalamualaikum wr wb
pada postingan saya kali ini saya akan membagikan tips agar tidak mudah mengantuk.
terkhusus untuk kalian para pelajar yang sering mengantuk di saat ada pelajaran di kelas wkwkwkwk.
diantaranya sebagai berikut;

1. Sarapan pagi

Rasa mengantuk datang tidak hanya di malam hari, tetapi bisa juga di pagi hari. Rasa mengantuk juga disebabkan oleh rasa lelah, bukan hanya jam tidur yang kurang. Ketika kita melewatkan sarapan di pagi hari, rasa lapar akan datang lebih cepat, akibatnya kita tidak memiliki energi dan lebih mudah mengantuk. Menurut peneliti Inggris di Cardiff University mengemukakan bahwa seseorang yang mengkonsumsi sereal akan lebih mudah terhindar dari stress. Sarapan membuktikan bahwa kinerja fisik dan mental dapat berjalan dengan baik sepanjang hari daripada yang tidak melakukan sarapan. Namun perlu diperhatikan dalam memilih sarapan, hindari makanan yang berat yang mengandung banyak karbohidrat. Anda bisa mencoba buah, sereal, roti, jika tidak terbiasa Anda bisa mengurangi porsi nasi yang akan dimakan untuk waktu sarapan.

2. Camilan

Sempatkan waktu untuk ngemil makanan setiap tiga sampai empat jam, untuk menghindari rasa lapar yang berlebihan. Ketika merasa lapar berlebihan, akhirnya kita akan mengkonsumsi karbo dalam jumlah yang banyak, hal ini dapat mendatangkan rasa kantuk setelah makan. Menurut Roberta Anding, R.D., pembicara dari the American Dietetic Association (ADA), ngemil dapat berfungsi untuk menstabilkan gula darah. Anda bisa mencoba biskuit gandum, granola, buah, atau yoghurt rendah lemak sebagai camilan. Jika rasa kantuk datang pada malam hari, usahakan untuk menyemil buah yang mudah dicerna, sehingga metabolisme tubuh tetap terjaga.

3. Minum air putih

Air putih diikat oleh darah, lalu berfungsi untuk memberi oksigen pada otak. Meminum air putih dalam jumlah yang cukup mampu menjaga tubuh kita dari rasa kantuk. Ketika kita dehidrasi, jantung akan memompa lebih keras, hal ini yang menyebabkan lebih cepat kelelahan. Untuk mengetahui kita mengalami dehidrasi atau tidak, perhatikan urin yang dikeluarkan. Jika kita minum air putih dengan cukup, urin yang dikeluarkan akan berwarna jernih atau kekuningan.

4. Olahraga ringan

Olahraga ringan mampu membuat adrenalin terpacu, sehingga kembali waspada. Anda hanya perlu meregangkan otot-otot, stretching ringan atau lompat-lompat pelan. Anda juga bisa berjalan-jalan ke luar ruangan sebentar untuk menghirup udara segar.

5. Mencuci muka

Mencuci muka atau mandi dapat menghilangkan rasa kantuk. Tubuh akan kembali segar. Berdasarkan penemuan di Journal of Personality and Social Psychology, terapi air dapat menetralisir suasana hati dan membangkitkan energi saat merasa kewalahan.

6. Atur jam tidur

Atur jam tidur setiap hari, usahakan untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap harinya, sekitar 6 jam per hari. Hentikan memainkan telepon genggam Anda atau menonton TV dua puluh menit sebelum Anda pergi tidur. Tidur yang cukup akan mengurangi rasa lelah. Jam tidur yang cukup juga mengurangi stress dan cemas. Yang menyebabkan kelelahan tidak hanya rasa kantuk, tetapi juga stress mental, energi kita terkuras dengan apa yang kita pikirkan.

7. Mendengarkan musik

Mendengar musik bisa menjadi alternatif lainnya untuk menghindari minum kopi. Pilihlah musik yang membuat semangat kembali. Selain dapat membangkitkan semangat, musik juga dapat menenangkan pikiran. Berdasarkan jurnal Ergonomics, terdapat penelitian yang menyebutkan bahwa orang yang berlari di treadmill dengan mendengarkan musik dapat berlari lebih cepat dibanding yang tidak.

https://hellosehat.com/hidup-sehat/tips-sehat/bagaimana-mengatasi-kantuk-tanpa-kopi/

cara menjaga hafalan agar tidak lupa

Assalamualaikum wr wb
Pada postingan saya kali ini, saya akan membagikan cara menjaga hafalan agar tidak mudah lupa,diantaranaya;

Selain menghafal Al qur’an hal yang tidak kalah penting adalah menjaga hafalan tersebut tidak hilang dari pikiran dan hati kita. Untuk itu kita memerlukan sedikit usaha dan cara untuk menjaga hafalan qur’an tersebut. Rasul SAW juga menyebutkan dalam suatu hadits bahwa menjaga hafalan Alqur’an sangatlah penting dan mudah hilang apabila tidak dihaga dengan baik. (baca cara cepat membaca Alqur’an)

عَنْ أَبِى مُوسَى عَنِ النَّبِىِّ -صلى الله عليه وسلم- قَالَ « تَعَاهَدُوا هَذَا الْقُرْآنَ فَوَالَّذِى نَفْسُ مُحَمَّدٍ بِيَدِهِ لَهُوَ أَشَدُّ تَفَلُّتًا مِنَ الإِبِلِ فِى عُقُلِهَا » 

“ Jagalah Al-Qur’an, demi Yang jiwaku berada di tangan-Nya, Al-Qur’an itu lebih cepat lepas dari pada seekor onta dari ikatannya” (H.R. Bukhari) 

1. Konsisten

Hal pertama yang paling penting dalam usaha mempertahankan atau menjaga hafalan Qur’an adalah konsistensi. Seseorang yang berniat dalam hati untuk selalu konsisten menjaga hafalannya pasti akan lebih mudah berusaha dan terhindar dari rasa malas. Rasa malas sendiri bisa datang dari bujukan syetan dan hal ini tentunya bisa berpengaruh pada hafalan Anda.(baca istiqomah dalam islam)

2. Sediakan waktu

Hidup kita memang tidaklah selalu diisi dengan membaca Alqur’an, tatkala kita berkerja, beraktifitas maupun belajar tentunya bisa terlepas dari ayat-ayat Qur’an. Oleh sebab itu salah satu cara untuk menjaga hafalan Qur’an adalah menyediakan waktu untuk membaca dan menghafalkan kembali ayat-ayat Alqur’an yang telah kita hafal.

Waktu untuk menghafal Qur’an bisa di pagi hari selepas shalat subuh saat pikiran masih segar atau di malam hari saat sunyi dan tidak ada halangan lainnya. Anda bisa menghafal sembari shalat tahajud dan berdoa kepada AllahSWT. (baca manfaat shalat tahajud dan tatacara shalat tahajud)

3. Perbanyak Membaca Alqur’an

Salah satu cara ampuh untuk menjaga bacaan Alqur’an adalah dengan membaca Alqur’an itu sendiri. Kegiatan Muraja’ah atau menjaga hafalan Alqur’an bisa dilakukan sembari membaca Alqur’an dan mendalami maknanya. Bacalah Alqur’an dengan menetapkan jumlah minimal yang harus dibaca misalnya dalam sehari harus selesai membaca satu juz Alqur’an dan aturan lain sesuai dengan kemampuan masing-masing serta menyesuaikan waktu yang dimiliki. Akan lebih baik jika mengkhatamkan Alqur’an dalam 5 hari untuk menjaga hafalan tersebut. (baca manfaat baca Alqur’an setiap hari dan manfaat membaca Alqur’an dalam kehidupan)

4. Membacanya dalam shalat

Agar hafalan tetap ada dalam pikiran dan tidak mudah lupa, Anda bisa membaca surat yang anda hafalkan sewaktu melaksanakan shalat baik shalat wajib maupun shalat sunnah. Selain itu, memperbanyak bacaan Alqur’an dalam shalat juga bisa membantu Anda untuk menjaga hafalan. Memaknai Alqur’an saat shalat bisa membuat kita lebih khusuk saat shalat dan mempertahankan hafalan tetap terjaga dengan baik.

5. Menjadi Imam Shalat

Selain membaca ayat alqur’an yang dihafalkan dalam shalat, Anda juga bisa menjaga hafalan Qur’an dengan menjadi imam shalat. Saat menjadi imam seseorang akan lebih was-was dan khusuk karena bacaan Alqur’an yang ia lantunkan tidak boleh salah dan sebaiknya kesalahan tersebut memang harus dihindari. Jika belum terbiasa menjadi imam, latihlah diri terlebih dahulu dan beranikan diri untuk menjadi imam dalam shalat jika sudah yakin.

6. Zikir dengan Alqur’an

Berzikir adalah suatu kegiatan mengingat Allah dan biasanya saat berzikir seseorang akan melafalkan kalimat pujian kepada Allah SWT. Seorang muslim hendaknya senantiasa berzikir kepada Allah SWt karena berzikir memiliki banyak keutamaan. Selain berzikir dengan kalimat tasbih, tahmid maupun takbir dan istigfar ada baiknya untuk melantunkan ayat-ayat Alqur’an dalam zikir tersebut karena hal itu bisa membantu proses muraja’ah atau menjaga hafalan Qur’an dengan baik. (baca keutamaan berzikir kepada Allah SWT)

7.  Mengajarkan pada orang lain

Teknik lainnya yang bisa digunakan untuk menjaga hafalan Alqur’an adalah dengan mengajarkannya pada orang lain. Anda bisa mengajarkan hafalan Anda pada anak-anak atau mereka yang usianya lebih muda atau juga kepada orang dewasa yang ingin dan sedang berusaha untuk menghafal Alqur’an. (baca cara mendidik anak yang baik menurut islam)

8. Mendengar bacaan Alqur’an

Sebagai manusia tentunya kita tidak hanya belajar dari mata dan lisan kita tetapi juga lewat telinga. Hal ini bisa dijadikan salah satu alternatif untuk menjaga bacaan Alqur’an agar tetap melekat dalam hati dan pikiran kita. Mendengarkan orang lain membaca ayat suci Alqur’an adalah salah satu teknik Muraja’ah yang cukup efektif. Tidak hanya mendengar bacaan Alqur’an secara langsung anda juga bisa mendengarkannya lewat alunan mp3 atau aplikasi Alqur’an yang digunakan untuk proses menghafal dan menjaga hafalan.

9. Gunakan Aplikasi pada Handphone

Di zaman modern ini teknologi berkembang pesat dan membawa dampak baik dan buruk bagi manusia. Meskipun demikian, teknologi bisa digunakan untuk hal-hal baik misalnya untuk menjaga hafalan Alqur’an. Anda bisa mendengarkan Alqur’an dari aplikasi yang terinstal di handphone Anda atau mendengarnya lewat aplikasi lain seperti Youtube atau Radio khusus Alqur’an. Tidak hanya itu anda juga bisa merekam suara Anda sendiri yang sedang menghafal Alqur’an lewat perekam suara kemudian Anda bisa mendengarkan rekaman tersebut setiap saat.

10. Mendengarkan CD Alqur’an

Saat ini kita bisa mendapatkan berbagai CD atau Compact Disc yang berisi ayat-ayat suci Alqur’an yang dibacakan dengan indah oleh para ulama maupun hafidz Alqur’an. Mendengarkan CD berisi ayat Alqur’an tersebut juga merupakan cara efektif untuk menjaga hafalan Alqur’an.

11. Memotivasi Diri

Terkadang ayat alqur’an yang kita hafal bisa luntur karena semangat dan motivasi kita mengendur. Untuk menghindari hal tersebut maka bacalah sejarah para penghafal Qur’an maupun kisah-kisah hafidz dunia agar kita bisa mendapat hikmah dari cerita tersebut serta termotivasi kembali untuk senantiasa menghafal dan menjaga hafalan kita. (baca kisah teladan Nabi Muhammad SAW dan kisah mualaf  masuk islam)

12. Membaca Alqur’an tanpa mushaf

Agar bacaan dan hafalan Alqur’an tetap terjaga, cobalah untuk tidak melihat mushaf Alqur’an saat sedang membacanya. Jika dirasa bacaan sudah selesai, Anda bisa melihat dan mengeceknya dengan mushaf Alqur’an apakah tadi bacaannya Anda benar ataukah ada yang salah.

13. Menjauhi Maksiat dan sifat tercela

Perbuatan maksiat dan sifat tercela bisa menimbulkan penyakit hati dan hal ini akan berdampak pada pribadi seseorang. Seseorang yang banyak melakukan maksiyat tentunya akan sulit menerima cahaya Alqur’an apalagi menghafal dan menjaga hafalannya. Sebagaimana disebutkan dalam suatu ayat (baca juga obat hati dalam islam)

أَفَلَا يَتَدَبَّرُونَ الْقُرْآَنَ أَمْ عَلَى قُلُوبٍ أَقْفَالُهَا

 “Maka apakah mereka tidak memperhatikan Al Qur’an ataukah hati mereka terkunci?” (Q.S. Muhammad : 24)

https://dalamislam.com/landasan-agama/al-quran/cara-menjaga-hafalan-alquran

TIPS MUDAH MENGHAFAL AL QURAN

Assalamualaikum wr wb
pada postingan saya kali ini, saya akan membagikan cara/tips mudah menghafal Al Quran,
bagi kalian yang mungkin ingin menjadi hafidz dan hafidzah

Berikut tips cara menghafal Alquran 30 juz dengan mudah dan cepat bagi pemula.

1. Meluruskan Niat dengan Ikhlas karena Allah

Niat yang benar itu merupakan salah satu syarat cara menghafal Alquran. Jika niatnya salah seperti ada riya (pamer), ujub (bangga pada diri sendiri), atau menghafal karena ingin dipanggil 'al-hafidz, maka itu sangat fatal akibatnya. Dengan niat yang lurus dan hati ikhlas karena Allah maka rasa lelah, malas, dan perasaan sulit tidak akan jadi penghalang dalam menghafal Alquran.

2. Melaksanakan Sholat Hajat

Tips cara menghafal Alquran dengan mudah selanjutnya adalah melaksanakan sholat hajat. Jadi, setelah menata niat karena mengharap ridho dan pahala Allah, hendaknya kita melaksanakan sholat hajat sebelum mulai menghafal Alquran dengan cepat dan benar. Mohon kepada Allah agar mudah saat proses menghafal Alquran. Karena pemilik Alquran adalah Allah, maka kita memohon kepada pemiliknya agar diberi kemudahan.

3. Menanamkan Keyakinan

Tanamkanlah pada diri kita bahwa menghafal Alquran itu sangat mudah, maka kita akan merasa mudah. Namun jika kita menanamkan pikiran bahwa menghafal Alquran itu sulit, maka ia akan terasa sulit. Jadi, selalu motivasi diri sendiri agar tumbuh keyakinan bahwa cara menghafal Alquran yang kita lakukan itu mudah.

4. Mengakrabkan Diri dengan Alquran

Akrab dengan Alquran merupakan salah satu cara menghafal Alquran dengan mudah dan cepat yang paling ampuh. Jangan pikirkan metode menghafal Alquran yang ribet terlebih dahulu. Tapi pikirkanlah bagaimana caranya mulai hari ini saya bisa membaca 5 juz per hari atau hari ini harus hafal 1 ayat per hari.

5. Memperbaiki Bacaan

Sebelum mulai menghafal Alquran dengan mudah, kita sebaiknya memperbaiki bacaan. Hal ini perlu agar kita terhindar dari salah baca dan membuat kekeliruan. Menghafal Alquran memang mempunyai keutamaan yang banyak, tapi kalau cara membaca Alquran masih banyak yang keliru, bisa membuat pahala berkurang.

6. Menggunakan 2 Metode Menghafal Alquran

Metode atau cara menghafal Alquran sebenarnya banyak sekali. Namun ada dua cara utama menghafal Alquran dengan mudah cepat bagi pemula. Dua cara menghafal Alquran tersebut adalah:

1. Menghafal per halaman
   
   Kita membaca satu halaman yang akan kita hafal sebanyak tiga sampai sepuluh kali secara tartil. Kalau sudah lancar, kita menghafal halaman tersebut. Setelah hafal satu halaman, kita pindah ke halaman berikutnya. Metode ini lebih direkomendasikan menggunakan mushaf standar madinah.
2. Menghafal per ayat
   
   Kita membaca satu ayat yang akan kita hafal tiga sampai sepuluh kali secara tartil. Kalau sudah lancar, kita menghafal ayat tersebut. Setelah hafal ayat pertama kita pindah ke ayat berikutnya dengan cara yang sama, begitu seterusnya sampai satu halaman. Namun, sebelum pindah ke halaman berikutnya, kita sebaiknya mengulangi halaman-halaman sebelumnya agar lebih kuat hafalannya.

4. Menggunakan Satu Jenis Mushaf Alquran

Karena struktur dan tampilan halaman Alquran terkadang berbeda-beda tiap penerbit, pastikan menghafal dengan mushaf yang sama sampai selecek-leceknya. Analogi menghafal Alquran itu sebenarnya mirip dengan merekam gambar ke dalam memori. Sehingga bentuk mushaf itu akan memengaruhi struktur hafalan kita di memori otak.

5. Murojaah (Baca Berulang-ulang)

Semakin sering mengulangi satu ayat, akan lebih mudah ayat tersebut melekat di dalam ingatan kita. Jadi, jangan sampai karena sudah merasa hafal beberapa halaman, kita tinggal hafalan tersebut tanpa mengulanginya dalam waktu yang lama. Hal ini akan menyebabkan hilangnya hafalan tersebut.

6. Pasang Target Menghafal Alquran

Terkadang, di tengah menghafal Alquran, kita biasanya mengalami kendala seperti susah masuk atau hafalan yang sudah dihafal lupa lagi. Kalau sudah begitu, semangat kita  biasanya akan berkurang. Sehingga kita merasa bahwa Alquran susah untuk dihafalkan. Agar kita tidak patah semangat, kita harus pasang target dalam menghafal Alquran.

7. Memperdengarkan Hafalan

Untuk menghindari bacaan yang salah, ayat atau halaman yang sudah dihafal sebaiknya diperdengarkan kepada orang lain. Ini bertujuan agar orang tersebut bisa mengoreksi atau membenarkan jika bacaan kita salah.

8. Banyak Mendengar Murotal

Mendengarkan murotal sangat menunjang hafalan Alquran. Hanya dengan mendengar murotal, kita mungkin sudah hafal ayat atau surat Alquran. Untuk menghafal Alquran dengan mudah dan cepat, disarankan untuk mendengar murotal dengan irama yang lambat tapi indah, seperti bacaan As-Syaikh Musyari Al-afasy.

9. Waktu Khusus Menghafal Alquran

Usahakan untuk menyediakan satu waktu khusus untuk menghafal Alquran. Imam Al Khatib Al Baghdadi dalam Mukaddimah Majmu' Syarh Al Muhadzdzab menganjurkan waktu-waktu yang mendukung untuk menghafal Alquran.

Waktu pertama yaitu sepertiga malam terakhir. Waktu ini memiliki banyak faedah. Biasanya waktu ini digunakan untuk sholat malam atau waktu sahur saat bulan Ramadan.

Selanjutnya adalah saat pertengahan siang hari. Waktu ini biasanya digunakan untuk bekerja, namun tepat pula untuk menghafal.

Waktu lain yang tak kalah mujarab adalah di pagi hari. Banyak yang menganjurkan hafalan dilakukan di waktu ini karena kondisi pikiran manusia sedang dalam keadaan bersih dan belum banyak digunakan.

10. Istiqomah

Lakukan semua yang diterangkan di atas secara terus menerus. InsyaAllah Sahabat Dream akan bisa menghafal Alquran 30 juz dengan mudah dan cepat bagi pemula. Ingatlah! Kunci menghafal Alquran dengan mudah dan cepat adalah jangan pernah putus asa. Selain hal-hal di atas ada satu tips cara menghafal Alquran bagi pemula, yaitu berdoa.

11. Memperbanyak Doa

Senjata umat Islam ketika berusaha adalah memperbanyak doa. Jadi, Sahabat Dream perlu memperbanyak doa agar dimudahkan dalam menghafal Alquran dengan mudah dan cepat.

Dengan membaca doa ini akan membantu kamu mempermudah dalam menghafal Alquran 30 juz.

" Fafahhamnaahaa sulaimaana wa kullan atainaa hukman wa 'ilman wa sakh kharnaa ma'a dawuudal jibaala yusabbihna wath thaira wa kunnaa faa'iliin. yaa hayyu yaa qayyuumu yaa rabba musaa wa haaruuna wa rabba ibraahima wa yaa rabba muhammaadin shallallahu alaihi wa sallama wa 'alaihim ajma'iina. Urzuqnil fahma warzuqnil 'ilma walhikmata wal 'aqla birahmatika yaa arhamarraahimiina."

Artinya:

" Maka Kami telah memberikan pengertian kepada Sulaiman tentang hukum (yang lebih tepat) dan kepada masing-masing meraka telah Kami berikan hikmah dan ilmu dan telah Kami tundukkan gunung-gunung dan burung-burung, semua bestasbih bersama Daud, dan Kamilah yang melakukannya. Wahai Dzat Yang Maha Hidup, Wahai Dzat Yang Maha Berdiri Sendiri, Wahai Tuhan Musa dan Harun, Wahai Tuhan Ibrahim, dan Wahai Tuhan Muhammad SAW, dan Tuhan mereka semua, berikanlah aku rezeki kepahaman dan berilah aku rezeki ilmu, hikmah, dan akal, melalui rahmat-Mu wahai Dzat Yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang."

Doa di atas disarikan dari Kitab Doa Mustajab Terlengkap karya Ustaz H Amrin Ali Al Kasyaf.

https://www.dream.co.id/your-story/cara-menghafal-alquran-181211b.html

cara belajar yang efektif

Assalaikum wr wb.
pada postingan saya kali ini saya ini membagikan tips belajar efektif, yakni sebagai berikut;

1.  Buat Suasana Belajar yang Nyaman

Yang perlu Anda lakukan pertama adalah bagaimana cara membangun suasana belajar yang nyaman. Ada banyak cara untuk membuat mood belajar itu muncul, diantara: Anda bisa belajar sambil mendengarkan musik, belajar di tempat-tempat yang nyaman misalnya di taman atau dipinggir danau, atau diruangan ber-AC

 2.  Merangkum Pokok Pembelajaran

Yah, mencatat pokok-pokok pembelajaran. Kenapa? Karena jika Anda membaca 1 buku maka akan butuh waktu yang sangat lama untuk menyelesaikan. Ambilah intisari dari pelajar tersebut. Hal ini akan membuat kemudahan mengingat dan juga mudah untuk memahami inti dari pembelajaran tersebut

 3.  Belajar Bersama

Metode ini seringkali di katakan metode yg paling efektif karena dalam suasana belajar berkelompok yang cukup santai otak menjadi lebih rileks menerima pelajaran/materi yang akan di serap. Selain itu hal-hal yang belum di ketahui akan lebih mudah di selesaikan dengan bekerja sama. Maka sangat dianjurkan untuk belajar bersama untuk menghadapi ujian.

 4.  Metode mempersingkat atau memodifikasi menyerupai nama sesuatu

Metode ini digunakan bagi beberapa orang yang kesulitan dalam menghafal dengan cara menggunakan nama-nama yang hampir mirip untuk mengingat materi. Ini sangat efektif digunakan dan otak sangat mudah mengingatnya.

 5.  Belajar dengan Praktik

Belajar sambil praktek adalah hal yang sangat efektif. Yah, Cara belajar ini juga akan membuat Anda tak merasa bosan. Misalnya pelajaran IPA seperti Botani atau Avertebrata, kita bisa belajar sambil mengamati tumbuh-tumbuhan, hewan atau apapun, dengan itu kita bisa membuat sebuah acara belajar menjadi lebih asyik.

 6.  Belajar rutin tapi jangan lama

Dengan rutin belajar Anda akan semakin mudah untuk mengingat hal yang sudah Anda pelajari. yang perlu Anda lakukan adalah "belajar rutin" bukan "Terlalu lama belajar". Seperti belajar saat pagi 45 menit, siang 25 menit, sore 50 menit, malam 1 jam. Cara ini sangat efetif dan pikiran juga akan tetap dalam keadaan rileks dari pada harus belajar terlalu lama.

 7.  Mengerti Bukan Menghafal

Yah, hal yg paling sering dilakukan oleh siswa atapun mahasiswa ketika ingin menghadapi ujian adalah menghafal. Sebenarnya tidak salah cuman kurang efektif. Untuk lebih efektifnya adalah mengerti teorinya maka dengan sendiri akan kita ingat ketika ujian. Kalau Anda masih dalam metode belajar dengan menghafal, sangat disarankan untuk pindah ke metode mengerti materi.

https://www.summareconbekasi.com/whatson/detail/7-cara-belajar-yang-efektif-dan-efisien

TIPS RAJIN BELAJAR

Assalamualaikum wr wb
 pada postingan saya kali ini, saya akan memberi tips rajin belajar bagi kalian yang malas belajar.
yakni sebagai berikut;

1. Tempat Belajar yang Nyaman

 

Banyak orang memiliki tempat favorit, baik di dalam atau di luar rumah sehingga membuat belajar tetap fokus. Anda bisa mencari sudut rumah yang tenang untuk membantu konsentrasi.

 

2. Pilih Waktu yang Tepat

 

Beberapa orang lebih suka belajar pada pagi hari. Sementara, beberapa orang lainnya lebih suka belajar pada malam hari? Anda lebih suka yang mana? Apapun pilihannya, yang penting tetap fokus belajar.

 

3. Hindari Berbaring

 

Belajar sambil berbaring akan membuat susah fokus. Sebaiknya cari kursi dan meja yang nyaman supaya belajar tetap fokus.

 

4. Pasang Target

 

Salah satu penyebab orang cepat bosan ketika belajar karena tidak menetapkan target. Sebelum mulai belajar, tulis bab apa yang ingin Anda selesaikan atau berapa banyak tugas yang harus diselesaikan.

 

5. Metode Belajar Kreatif

 

Salah satu cara untuk membuat belajar lebih menyenangkan adalah dengan memikirkan cara yang lebih kreatif untuk menghapal sesuatu, daripada hanya menatap buku berjam-jam.

 

Gunakan bagan atau warna yang menarik agar konsep penting tetap melekat dalam ingatan, atau tonton video pendek tentang topik yang sedang Anda pelajari.

 

6. Baca Materi yang Penting

 

Pastikan semua materi yang penting telah Anda baca. Jangan sampai ada yang terlewat. Meskipun berupa buku yang tebal, tapi hal itu bagus untuk membuat Anda tetap fokus.

 

7. Selingi Istirahat

 

Anda perlu merelaksasi mata, tangan, dan pikiran selama 15 menit setiap dua jam sekali. Saat istirahat, Anda bisa mengonsumsi camilan untuk meningkatkan fokus. Fitchips bisa menjadi pilihan camilan yang enak dan sehat. Fitchips merupakan keripik gandum yang terbuat dari multigrain atau biji-bijian dan kaya serat, seperti oat, quinoa, whole wheat (gandum utuh), dan jagung. Multigrain merupakan sumber serat dan baik untuk memelihara kesehatan jantung dan tidak membuat gemuk.

 

8. Hindari Makanan Cepat Saji

 

Hindari makan dalam porsi besar atau makanan cepat saji selama waktu ujian. Selain mengatur porsi makan, mengonsumsi buah-buahan dan sayur akan membantu otak berpikir jernih.

 

9. Cukup Tidur

 

Jam tidur yang cukup sangat penting bagi otak untuk dapat fokus belajar, membuat tubuh fit dan memperbaiki mood untuk menyambut ujian.

 

10. Apresiasi Diri Sendiri

 

Setelah belajar dan hasil ujian memuaskan, tak ada salahnya memanjakan diri dengan makanan yang Anda suka. Bebaskan diri mengemil. Namun, jangan sampai kebablasan. Sebaiknya, makan camilan sehat seperti Fitchips.

 

Fitchips merupakan camilan sehat yang terbuat dari multigrain atau biji-bijian dan kaya serat, seperti oat, quinoa, whole wheat (gandum utuh), dan jagung. Multigrain merupakan sumber serat dan baik untuk memelihara kesehatan jantung dan tidak membuat gemuk.

 

Fitchips hadir dalam tiga varian rasa, yakni honey BBQ, seaweed, serta cheese & herbs. Sediakan selalu Fitchips untuk mengatasi keinginan mengemil. Selain itu, Fitchips dibuat tanpa penguat rasa/MSG, pengawet, pewarna dan pemanis buatan (4P). Rasa asin pada Fitchips didapat dari garam yang juga berfungsi sebagai pengawet alami.

https://www.medcom.id/pendidikan/tips-pendidikan/PNgLP2ob-jangan-terbuai-malas-ini-10-jurus-agar-rajin-belajar

TIPS SUKSES UN

Assalamu'alaikum wr wb

Pada postingan saya kali ini saya akan membagikan tips tips agar ancar un.

yakni diantaranya;

1. Belajar Efektif Jauh Sebelum Waktu Ujian
2. Jangan Belajar dengan Sistem Kebut Semalam.Ketika kamu akan menghadapi ujian, usahakan tidak melakukan belajar dengan “sistem kebut semalam” alias SKS. Sebab, hal itu hanya akan membuatmu kekurangan waktu istirahat. Kekurangan waktu istirahat pastinya akan berdampak saat esok harinya kamu mengerjakan soal-soal.Mulai diganggu rasa kantuk hingga kehilangan fokus akan kamu rasakan saat ujian. Bahkan, tubuh yang kurang istirahat akan membuatmu cepat panik sehingga ketika menghadapi soal-soal yang mudah akan terasa sulit.Hal itu kiranya terjadi lantaran otakmu bekerja tidak maksimal. Kurang istirahat mengakibatkan asupan oksigen ke otak berkurang dan kinerja otakmu pun melambat. Kurangnya kinerja otak itu akan membuatmu sering blank dan bingung saat membaca soal. Kamu pun jadi kerja dua kali untuk membaca ulang dan memahami pertanyaan pada soal ujian.

Istirahat yang Cukup.Tips tenang dan fokus saat ujian nanti adalah kamu harus memiliki tubuh yang fit. Oleh sebab itu, istirahat yang cukup sangat kamu perlukan. Jangan sering begadang dan juga jangan melakukan kegiatan yang kiranya akan menguras energimu secara berlebihan.Usahakan, seminggu sebelum ujian, kamu sudah memiliki pola tidur yang benar. Cobalah untuk tidur dan bangun tepat waktu. saya menyarankan kamu tidur lebih awal, yakni jam 9 malam sehingga kamu bisa bangun pukul 6 pagi dengan kondisi segar.Lalu, ketika bangun tidur nanti, usahakan kamu melakukan sedikit pemanasan sebelum mandi. Hal itu perlu kamu lakukan agar tubuhmu bisa lebih rileks. Biasakanlah jam tidur tersebut dua minggu sebelum ujian. Dengan begitu, saat hari ujian tiba nanti tubuhmu telah beradaptasi dengan pola tidur yang baru.

            3.    Persiapkan Segala Keperluan Ujian Jauh-Jauh Hari

Belajar memang wajib kamu lakukan untuk dapat menghadapi ujian dengan mudah. Namun, ada persiapan lain yang tak kalah penting, yakni segala perlengkapan ujian, mulai dari alat tulis hingga kartu ujian.

Kamu harus sudah mempersiapkan segala keperluan ujianmu agar tidak ada yang tertinggal saat akan berangkat ke tempat ujian. Pastikan segala keperluanmu sudah lengkap dan berada di dalam tasmu.

Akan lebih baik, segala perlengkapan ini sudah kamu siapkan di dalam tas seminggu sebelum ujian. Dengan begitu, kamu tidak perlu lagi mencari-cari di mana letak benda-benda penting tersebut. Ketika pagi hari menjelang ujian, kamu hanya cukup mengambil tas dan langsung berangkat ke sekolah dengan tenang.

           4. Pelajari Teknik Rileksasi Diri

Tips tenang dan fokus saat ujian selanjutnya adalah dengan belajar rileksasi diri. Mempelajari teknik merileksasikan diri kiranya cukup berguna agar dapat menenangkan pikiranmu menjelang ujian. Dengan melakukannya, kamu bisa lebih tenang dan rileks sehingga segala ketakutanmu saat akan menghadapi ujian bisa sirna.

Kiranya banyak varian teknik rileksasi diri yang bisa kamu terapkan. Namun, saran Quipper Video Blog ialah cobalah teknik yang kiranya sesuai dengan karakter dirimu. Sebab, setiap orang memiliki titik rileksasi yang berbeda-beda. Bila kamu menerapkan teknik rileksasi yang salah, justru teknik itu tidak akan berguna untukmu.

Kenali dulu hal apa saja yang bisa membuat dirimu rileks. Untuk dapat mengenalinya, kamu cukup mengingat kebiasaanmu saat sedang panik. Ada beberapa teknik umum yang bisa kamu terapkan saat akan panik. Teknik tersebut seperti menarik napas panjang, memejamkan mata, dan berhenti berpikir sejenak.

      5.Makan & Minum yang Cukup Sebelum Ujian

Sebelum kamu menghadapi ujian, jangan sampai lupa sarapan ya, Quipperian. Dengan asupan makanan dan minuman yang cukup, kamu jadi punya cukup energi untuk mengerjakan soal ujian. Saat perut kenyang dan rasa haus hilang, konsentrasi jadi lebih baik, lho.

Tapi ingat Quipperian, jangan berlebihan juga ya. Kalau kondisimu kekenyangan, bukannya mengerjakan soal dengan optimal malah kamu jadi mengantuk. Jangan pula minum berlebihan kalau kamu nggak mau bolak-balik ke kamar kecil.

Cukupkanlah sarapanmu dengan menu yang ideal dan minum seperlunya, misalnya dengan dua tangkup roti dan segelas susu. Dengan porsi seperti ini, perut pun setidaknya ‘terganjal’ tapi tidak terlalu penuh.

https://www.quipper.com/id/blog/tips-trick/tips-tenang-dan-fokus-saat-ujian/

tokoh penting di indonesia

profil tokoh tokoh penting di indonesia

 Raden Ajeng Kartini

Raden Adjeng Kartini / Raden Ayu Kartini merupakan Salah seorang pahlawan nasional perempuan ini telah menghabiskan sebagian hidupnya untuk memperjuangkan kesetaraan hak kaumnya dan dikenal sebagai pelopor kebangkitan perempuan pribumi. meskipun RA Kartini sendiri merupakan seorang perempuan ningrat namun memiliki pemikiran moderat

Beliau sempat mendapatkan beasiswa dari Pemerintah Belanda karena tulisan-tulisan hebatnya, namun ayahnya pada saat itu memutuskan agar Kartini harus menikah dengan R.M.A.A. Singgih Djojo Adhiningrat, Bupati Rembang kala ituyang sudah pernah memiliki tiga istri. Kartini menikah pada tanggal 12 November 1903. Sejak itu, Kartini harus hijrah dari Jepara ke Rembang mengikuti suaminya. Suaminya mengerti keinginan Kartini dan Kartini diberi kebebasan dan didukung mendirikan sekolah wanita di sebelah timur pintu gerbang kompleks kantor kabupaten Rembang, atau di sebuah bangunan yang kini digunakan sebagai Gedung Pramuka.

Tokoh Indonesia - Raden Adjeng Kartini

Berkat kegigihannya pada 1912 didirikan Sekolah Wanita oleh Yayasan Kartini di Semarang, yang kemudian didirikan pula di Surabaya, Yogyakarta, Malang, Madiun, Cirebon serta daerah lainnya. Nama sekolah tersebut adalah "Sekolah Kartini". Yayasan Kartini ini didirikan oleh keluarga Van Deventer, seorang tokoh Politik Etis.

Setelah Kartini wafat, Mr.J.H. Abendanon mengumpulkan dan membukukan surat-surat yang pernah dikirimkan R.A Kartini pada teman-temannya di Eropa. Abendanon saat itu menjabat sebagai Menteri Kebudayaan, Agama, dan Kerajinan Hindia Belanda. Buku itu diberi judul Door Duisternis tot Licht yang arti harfiahnya "Dari Kegelapan Menuju Cahaya". Buku kumpulan surat Kartini ini diterbitkan pada 1911. Buku ini dicetak sebanyak lima kali, dan pada cetakan terakhir terdapat tambahan surat Kartini.

Raden Adjeng Kartini / Raden Ayu Kartini lahir di Jepara, Jawa Tengah, 21 April 1879. Ia meninggal di Rembang, Jawa Tengah, 17 September 1904 pada umur 25 tahun. untuk mengenang perjuangannya, tanggal lahirnya pada 21 April diperingati sebagai Hari Kartini.


Kyai Haji Abdurrahman Wahid
Kyai Haji Abdurrahman Wahid atau yang populer dengan panggilan Gus Dur merupakan tokoh Muslim Indonesia dan pemimpin politik yang menjadi Presiden Indonesia keempat (dari tahun 1999 hingga 2001). Gus Dur menjadi presiden ke-4 menggantikan Presiden B. J. Habibie setelah dipilih oleh MPR hasil Pemilu 1999. Penyelenggaraan pemerintahannya dibantu oleh Kabinet Persatuan Nasional. Masa kepresidenan Gus Dur dimulai sejak 20 Oktober 1999 dan berakhir pada Sidang Istimewa MPR pada tahun 2001. Tepat 23 Juli 2001, kepemimpinannya digantikan oleh Megawati Soekarnoputri setelah mandatnya dicabut oleh MPR.

Tokoh Indonesia - Abdurrahman Wahid

Gus Dur adalah putra pertama dari enam bersaudara. Wahid lahir dalam keluarga yang sangat terhormat dalam komunitas Muslim Jawa Timur. Kakek dari ayahnya adalah K.H. Hasyim Asyari, pendiri Nahdlatul Ulama (NU), sementara kakek dari pihak ibu, K.H. Bisri Syansuri, adalah pengajar pesantren pertama yang mengajarkan kelas pada perempuan. Ayah Gus Dur, K.H. Wahid Hasyim, terlibat dalam Gerakan Nasionalis dan menjadi Menteri Agama tahun 1949. Ibunya, Ny. Hj. Sholehah, adalah putri pendiri Pondok Pesantren Denanyar Jombang.

Salah satu peran besar Gus Dur di indonesia adalah beliau dianggap dapat mendamaikan hubungan Islam dengan Pancasila sehingga umat Islam semakin bisa menerima pancasila tanpa ada perseteruan, kemudian beliau juga dianggap berhasilannya membuka pandangan bahwa kemajemukan merupakan sebuah realitas di Indonesia.

Gus Dur lahir di Jombang, Jawa Timur, 7 September 1940 dan meninggal di Jakarta, 30 Desember 2009 pada umur 69 tahun. Berkat jasanya kepada indonesia Gus Dur mendapat gelar sebagai "Bapak Tionghoa" hal tersebut karena bagi kaum Tionghoa, Gus Dur dianggap telah menghapus kekangan, tekanan dan prasangka negatif terhadap kaum Tionghoa.

B.J Habibie

Bacharuddin Jusuf Habibie adalah Presiden Republik Indonesia yang ketiga. Habibie lahir di Parepare, Sulawesi Selatan pada 25 Juni 1936. Ia menggantikan Soeharto yang mengundurkan diri dari jabatan presiden pada tanggal 21 Mei 1998. Jabatannya digantikan oleh Abdurrahman Wahid (Gus Dur) yang terpilih sebagai presiden pada 20 Oktober 1999 oleh MPR hasil Pemilu 1999. Dengan menjabat selama 2 bulan dan 7 hari sebagai wakil presiden, dan 1 tahun dan 5 bulan sebagai presiden, Habibie adalah Wakil Presiden dan juga Presiden Indonesia dengan masa jabatan terpendek.

Tokoh Indonesia - Bacharuddin Jusuf Habibie

Semasa mudanya Habibie pernah bekerja di Messerschmitt-Bölkow-Blohm, sebuah perusahaan penerbangan yang berpusat di Hamburg, Jerman. dan mencapai puncak karier sebagai seorang wakil presiden bidang teknologi. Pada tahun 1973, Habibie kembali ke Indonesia atas permintaan mantan presiden Suharto. Ia kemudian menjabat sebagai Menteri Negara Riset dan Teknologi sejak tahun 1978 sampai Maret 1998.

Sejak 14 Maret 1998, B.J. Habibie diangkat sebagai Wakil Presiden pada Kabinet Pembangunan VII di bawah Presiden Soeharto. dan kemudian menggantikan Soeharto sebagai Presiden sejak tanggal 21 Mei 1998 sampai 20 Oktober 1999. Habibie mewarisi kondisi keadaan negara kacau balau pasca pengunduran diri Soeharto pada masa orde baru, sehingga menimbulkan maraknya kerusuhan dan disintegerasi hampir seluruh wilayah Indonesia.

Pada era pemerintahannya yang singkat ia berhasil memberikan landasan hukum yang kokoh bagi Indonesia, pada eranya dilahirkan UU Persaingan Sehat atau UU Anti Monopoli, perubahan UU Partai Politik dan yang paling penting ialah UU otonomi daerah. Melalui penerapan UU otonomi daerah inilah gejolak disintegrasi yang diwarisi sejak era Orde Baru berhasil diredam dan akhirnya dituntaskan di era pemerintahan Susilo Bambang Yudhoyono, tanpa adanya UU otonomi daerah bisa dipastikan Indonesia akan mengalami nasib layaknya Uni Soviet dan Yugoslavia. selain itu B.J. Habibie dianggap berhasil menerapkan independensi Bank Indonesia sehingga lebih fokus mengurusi perekonomian. Untuk menyelesaikan krisis moneter dan perbaikan ekonomi Indonesia.

Setelah tidak menjabat di pemerintahan, B.J. Habibie tetap berusaha membangun indonesia, misalnya ketika era kepresidenan Susilo Bambang Yudhoyono, ia kembali aktif sebagai penasihat presiden untuk mengawal proses demokratisasi di Indonesia lewat organisasi yang didirikannya Habibie Center.
http://www.markijar.com/2017/03/12-profil-tokoh-indonesia-paling.html


jokowi dodo

 Biografi Jokowi

Biografi Jokowi (INFOGRAFIS) – Bukan orang kaya, Jokowi merupakan sosok yang berasal dari keluarga sederhana. Bahkan masa kecil Jokowi sangat keras. Ketika ia masih kecil, rumahnya pernah digusur sebanyak tiga kali akan tetapi bukan menjadi penghalang untuk masa depannya. Ia mampu menyelesaikan pendidikannya di Fakultas Kehutanan Universitas Gadjah mada. Setelah lulus, ia menekuni profesinya sebagai pengusaha meubel.

Karirnya kemudian juga merambah di dunia politik dimulai dengan menjadi Wali Kota Surakarta pada tahun 2005. Kemudian namanya mulai dikenal setelah dianggap berhasil mengubah Surakarta menjadi kota budaya, kota batik dan kota pariwisata. Kemudian pada tahun 2012, ia menang dalam pilkada Jakarta dan kemudian dipilih menjadi presiden Indonesia sampai saat ini.

Biografi Jokowi

• Nama lengkap : Ir. H. Joko Widodo
• Nama panggilan : Jokowi
• Agama : Islam
• Tempat lahir : Surakarta, Jawa Tengah
• Tanggal lahir : Rabu, 21 Juni 1961
• Zodiak : Gemini
• Hoby : Membaca, traveling
• Kebangsaan : Indonesia
• Partai Politik : Partai Demokrasi Indonesia Perjuangan
• Istri : Nyonya Hj. Iriana Joko Widodo
• Anak : Gibran Rakabuming Raka, Kahiyang Ayu, Kaesang Pangarep
• Almamater : Universitas Gajah Mada
• Pekerjaan : Pengusaha

Joko Widodo merupakan nama lengkap dari presiden Jokowi. Jokowi dilahirkan pada 21 Juni 1961 di Surakarta, Jawa Tengah. Biografi Jokowi memang sederhana semasa hidupnya, sejak ia kecil hidupnya sudah dibumbui perjuangan bersama keluarga kecilnya. Jokowi menempuh masa kecil di sebuah rumah kecil bersama orang tuanya. Jokowi menempuh pendidikan dasar sampai menengah di kota Solo. Kemudian setelah sampai di sekolah menengah, pada pendidikan tinggi Jokowi memilih untuk melanjutkan sekolahnya di Universitas Gadjah Mada Jogjakarta. Ketika menempuh pendidikan di perguruan tinggi memang tidak ada prestasi yang menonjol yang didapatkan oleh Jokowi. Ia termasuk mahasiswa yang biasa – biasa saja di Universitas Gadjah Mada. Akan tetapi setelah selesai kuliah, Jokowi punya tekad untuk bekerja pada sebuah perusahaan. Akan tetapi hal ini tidak bertahan lama karena jiwa pengusaha didalam dirinya. Kemudian Jokowi memilih untuk meneruskan usaha meubel yang dimiliki oleh keluarganya. Dalam waktu yang sangat cepat, usaha meubel yang ditekuninya berhasil mendapatkan banyak keuntungan sehingga membuat hidup keluarga Jokowi berubah menjadi model keluarga pengusaha namun tetap mengedepankan budaya sederhana dalam hidupnya.

Biografi Jokowi : Menjadi Walikota Solo

Di tahun 2005 Jokowi terpilih menjadi walikota Solo. Ada banyak sekali prestasi yang sudah dilakukan oleh pria ini di kota Solo. Karena melihat prestasi Jokowi yang bagus di kota Solo kemudian pada tahun 2012 dia dicalonkan menjadi gubernur Jakarta. Setelah jabatannya menjadi gubernur Jakarta, tentu hal ini membuat pria yang satu ini semakin sibuk. Banyak aktifitas yang dia lakukan. Tak sedikit juga media yang membuat berita khusus akan Jokowi dan darisana popularitasnya meningkat dan membuat banyak orang menginginkan Jokowi menjadi seorang presiden. Setelah melalui rangkaian pemilu yang panjang, pada akhirnya Jokowi terpilih sebagai seorang presiden Indonesia ke 7 pada periode 2014 – 2019.

Biografi Jokowi : Pendidikan dan Karir

Pendidikan:

• SMP Negeri 1 Surakarta
• SMA Negeri 6 Surakarta
• Universitas Gajah Mada (UGM) Fakultas Kehutanan

Karir:

• Walikota Surakarta (2005-2012)
• Gubernur Jakarta (2012-2017)
• Pengusaha meubel dan pertamanan

Usaha, tekad dan kerja keras menjadi landasan kesuksesan setiap orang. Sama halnya dengan Jokowi. Itulah biografi Jokowi yang dapat menjadi teladan bagi masyarakat Indonesia secara khusus. Jokowi bahkan menjadi salah satu dari 100 orang paling berpengaruh di dunia. Semoga biografi Jokowi ini dapat bermanfaat dan terus memberi semangat bersama untuk memajukan bangsa Indonesia.

https://www.akupaham.com/biografi-jokowi/